Facebook Facebook Facebook Facebook

Gyógytorna és rehabilitáció



Mozgásszervi és keringési problémák esetén a megbetegedett vagy sérült testrészek fájdalommentességét és mozgáskészségét gyógytornával is javasolt kezelni. Rendelőnkben a sokrétű szakmai tapasztalat és a kiváló gyógyászati eszközök garantálják, hogy Ön a legmegfelelőbb kezelést kapja.

Keringés javító torna

Hátonfekve:
Kiinduló helyzet: Lábak nyújtva, karok test mellett.

  1. Légzés karemeléssel

Két karral nyújtózzon fül mellé és lélegezzen be. Kilégzéskor vigye vissza karjait test mellé.

  1. Váll felhúzás

Húzza fel a vállakat fülhöz, majd engedje vissza.

  1. Fenékszorítás

Szorítsa össze fenékizmait és lazítsa el.

  1. Térd leszorítás

Szorítsa le térdeit, majd lazítsa.

  1. Combzárás

Húzza talpra lábait. Szorítsa össze térdeit és combjait, majd lazítsa el.

  1. Térd oldalra engedés

Engedje ki egyik térdét oldalra és vigye vissza középre.

  1. Tárogatás

Engedje szét térdeit és zárja össze.

  1. Lábujj karmolás

Nyújtva a lábak. Lábujjait igyekezzen behúzni és nyújtani. 10x

  1. Integetés lábfejjel

Lábfejeit húzza fel és feszítse le. 10x

  1. Bokakörzés

Végezzen bokakörzést, mindkét irányba.

  1. Lábcsúsztatás oldalra

Csúsztassa egyik lábát oldalra, majd vigye vissza középre. 4x

  1. Csípőforgatás

Kis terpesz a lábak között. Forgassa befelé lábait csípőből, majd kifelé. 4x

  1. Talp forgatás

Talpakat fordítsa egymás felé és kifelé.

  1. Biciklizés

Biciklizzen egyik lábával, a boka határozottan mozogjon a pedálózó mozdulat közben.

  1. Hasi légzés

Belégzéskor engedje be hasába a levegőt, kilégzéskor engedje ki.

  1. Térd döntögetés

Húzza talpra lábait. Döntse mindkét térdét egyik, majd másik oldalra. 4x

  1. Lábemelés integetéssel

Nyújtva a lábak. Emelje a levegőbe az egyik lábát és közben integessen lábfejével. Mindkét oldalra 4x.

  1. Csípőkörzés

Körözzön lábával a levegőben, 1x lefeszített lábfejjel, 1x visszafeszített lábfejjel. Mindkét irányba 4-4 kört.

  1. Fenékemelés

Tegye lábait talpra. Emelje fel fenekét magasra és tartsa meg. Majd engedje vissza. 4x

Oldaltfekve:

Kiinduló helyzet: lábak egymáson hajlítva, fölül lévő kéz támaszkodik a talajon.

  1. Kar-láb nyújtózás

Nyújtózzon meg felül lévő karral-lábbal, majd tegye vissza. 4x

  1. Térd-könyök érintés

Érintse össze has előtt térdét és könyökét, majd nyújtozzon meg karral-lábbal. 4x

  1. Térd emelgetés

Emelje el felül lévő térdét, míg a talpak egymáson maradnak, majd engedje vissza. 4x

  1. Kombinált térd emelés-nyújtás

Emelje térdét, nyújtsa a levegőbe, majd hajlítsa be és engedje vissza.

  1. Pedálozás

Biciklizzen előre-hátra a felüllévő lábbal, mozgassa a bokáját.

  1. Oldalsó lábemelés integetéssel

Nyújtsa a felül lévő lábát. Emelje meg nyújtva és közben integessen lábfejével, majd engedje vissza lábát. 4x

  1. Láb körözés

Végezzen nyújtott lábbal csípőkörzést. Mindkét irányba 4-4 kört.

Végezze el a gyakorlatokat a másik oldalára fekve is.

Ülésben:

Kiinduló helyzet: lábak talpon

  1. Vállkörzés

Vállakkal körözzön előre-hátra.

  1. Lábujjra emelkedés

Emelkedjen lábujjra és vissza talpra. 10x

  1. Integetés sarkon

Tegye sarokra lábait és húzza fel egészen maga felé lábfejeit, majd engedje vissza. 10x

  1. Terpesztés oldalra

Sarkon a lábak. Csúsztassa oldalra kis terpeszbe a lábát, majd vissza középre. Mindkét oldalra 4x

  1. Lábnyújtás

Lábak talpon. Nyújtsa előre lábát a levegőbe és 1x lefeszített és 1x visszafeszített lábfejjel, tegye vissza talpra.

  1. Nyújtott lábas integetés

Nyújtsa ki lábát előre és integessen lábfejjel.

  1. Kilépés oldalra

Lépjen ki oldalra egyik, majd másik lábával és vissza középre.

  1. Nyújtott lábas bokakörzés

Nyújtsa ki lábát előre és végezzen bokakörzéseket.

  1. Térdhúzás hashoz

Húzza hashoz egyenként lábait.

  1. Ülve biciklizés

Biciklizzen egy lábbal előrefelé, mozogjon a boka.

  1. Oldalra emelgetés

Nyújtsa ki lábát előre, vigye ki oldalra lefeszített lábfejjel és ott tegye le, majd emelje vissza középre visszafeszítve a lábfejet. Mindkét oldalra 4x.

  1. Mellkasi légzés

Mellkasba engedje a levegőt belégzéskor, majd engedje ki. 4x

Gyakran ismételt kérdések
további kérdések
Mit kell tudni a lábszárfekélyről?
A krónikus vénás betegségek legsúlyosabb formája, késői szövődménye a lábszárfekély kialakulása. Az érintett terület bőre fokozottan pigmentált, elszíneződött, később elfehéredik, a bőr elvékonyodik, a bőr alatti kötőszövet megvastagodik, az érintett terület sokszor igen fájdalmas, gyakran gyulladt, az egész lábszár megduzzadt, ödémás. Kis sérülés hatására, vagy akár spontán is felületes, gyulladásos környezetű fekélyek alakulnak ki, melyek nehezen gyógyulnak, fájdalmasak. Új lehetőséget teremt a helyi sebkezelésben a lézer alkalmazása. Lézerünk segítségével a sebtisztítást végezzük el, a sugár a sebet felületesen rétegről-rétegre megtisztítja, fertőtleníti, mindezt fájdalommentesen. További információ: http://dev.visszervonal.hu/informaciok/fekelykezeles/
Mi a visszérbetegség?
A visszérbetegség a felületes vénás rendszer megbetegedése. A visszereken, más néven a vénákon áramlik vissza a végtagokból a vér a szív felé. Ezt a gravitációval ellentétes irányú áramlást a vénák falában lévő zárószelepként működő billentyűzet és az izomműködés pumpafunkciója biztosítja. Amennyiben különböző okok miatt nem zár jól a billentyűzet, a keringő vér a vénákból nem tud a szív felé teljesen kiürülni, a végtag megduzzad és feszülő érzés jelentkezik. A véráramlás lelassulásának következménye a felületes vénák falának kitágulása és egy önmagát súlyosbító körfolyamat beindulása. A kezeletlen visszérbetegség súlyos szövődmények kialakulásához vezethet.
Szeretnék visszérműtétet, de még előbb tervezünk gyereket
Inkább a terhesség előtt, érdemes elvégezni a műtétet, mert a terhesség alatt tovább romlik az állapot, kialakulhat trombózis a hormonális és mechanikai hatások miatt.
Mennyibe kerül?
Ide kattintva tájékozódhat diagnosztikai vizsgálataink, lézeres, rádiófrekvenciás, valamint egyéb terápiás kezeléseink árairól is. A személyre szabott kezelés kiválasztását minden esetben alapos vizsgálat előzi meg.
Mire való a kompressziós harisnya?
Az egészségügyi harisnya, vagy más néven kompressziós harisnya a lábszár visszerein keletkezett tágulatok kezelésére szolgál. A betegség súlyosságától függ, hogy melyik típusát szükséges használni. Hatására csökken a pangás (ödéma) kialakulása és a visszerekben és nyirokerekben segíti a vér visszaáramlását a szív felé.
Hogyan zajlik a lézeres és rádiófrekvenciás visszérműtét?
A visszérműtét előtt a láthatóan kitágult vénákat speciális tollal kijelöljük. Első lépésként ultrahang ellenőrzés mellett vezetőkatétert helyezünk a kezelendő fő vénatörzsbe, ennek végét a közvetlenül a mélyvénás rendszerbe történő beömlésig vezetjük fel, ezt követi a helyi érzéstelenítés. Lézeres műtét során a vezetőkatéteren visszük a kezelés helyére a lézerszálat, majd folyamatos ultrahang kontroll mellett a szálat és a katétert együtt lassan visszahúzzuk az érben, miközben a lézerenergia a szál végének közvetlen környezetében a vért felmelegíti. A hő hatására a vér koagulálódik és az energia az érfalra is áttevődik, annak fehérjéi kicsapódnak, az érfal összezsugorodik, elzáródik. Rádiófrekvenciás (RF) visszérműtét során rövid vezetőkatéteren át visszük a kezelés helyére a rádiófrekvenciás ( RF) katétert, majd folyamatos ultrahang kontroll mellett azt lassan visszahúzzuk az érben, miközben a rádiófrekvenciás energia az érfalat felmelegíti. A hő hatására az érfal fehérjéi kicsapódnak, az összezsugorodik, elzáródik. A kezelés folyamata az ultrahang képen jól ellenőrizhető. A fő vénatörzs kezelése után a további oldalágakat érzéstelenítés után külön szúrásokból kezeljük, elzárjuk. A kezelés eredménye páciensenként eltérő lehet.
Érdemes eltávolítani a visszeret?
A tág, kanyargós visszerek fala átalakul, elvesztik rugalmasságukat, az egészséges visszerek falában található simaizom átalakul kötőszövetté, így összehúzódni már nem tud. Feladatát továbbiakban nem tudja ellátni, sőt fokozza a panaszokat, tehát eltávolítása javasolt.
Hogyan történik az érzéstelenítés lézeres és RF műtétnél?

Helyi érzéstelenítést alkalmazunk, szükség esetén intravénás érzéstelenítéssel kiegészítve. A műtét során a lézerszál vagy rádiófrekvenciás (RF) katéter bevezetése előtt az operált területet hígított helyi érzéstelenítő oldattal fecskendezzük körbe, a pontos adagolást ultrahang segítségével ellenőrizzük. A helyi érzéstelenítő hatására a fájdalomérzés az érintett területen megszűnik, azonban a tapintást továbbra is érzi a beteg, ez azonban egyáltalán nem kellemetlen. A vénatörzsek lézeres vagy rádiófrekvenciás (RF) kezelése során a visszér jelentősen felmelegszik, ennek a hőnek egy része a környezetre is átadódhat, mely helyi melegedés formájában észlelhető, azonban ez sem éri el a fájdalom szintjét. Ha mindezek ellenére mégis kellemetlen érzés, fájdalom jelentkezne, a műtétnél jelen lévő altató orvos intravénás fájdalomcsillapítóval, nyugtatóval kiegészíti a műtéti érzéstelenítést.

Tisztelt Pácienseink! Tájékoztatjuk Önöket, hogy rendelőnk a megszokott nyitvatartás mellett üzemel. Bővebb információ